PekYakinda
Yeni Üye
D vitamini, ismi vitamin olsa da vazifelerine bakacak olursak bütün dokularda misyonu olan epeyce kıymetli bir hormondur. hayatın birinci aylarından itibaren görülebilen D vitamini eksikliği birfazlaca sıhhat sıkıntısına niye olmaktadır.
D vitamini, anne sütünde bile hayli az ölçüde bulunur bu niçinle bebeklere doğumdan itibaren nasıl beslendiği fark etmeksizin D vitamini dayanağı verilmelidir. Ülkemizde 0-12 aylık bebeklere 400 IU/gün (3 damla) fiyatsız D vitamini takviyesi yapılmaktadır. 1 yaşından daha sonra kesinlikle günlük, haftalık yahut aylık olarak D vitamini desteği sistemli olarak yapılmalıdır.
Çocuk diyetisyeni İrem Hatipoğlu, bahse ait açıklamalarda bulundu.
Hatipoğlu’nun açıklamaları şu biçimde:
D vitaminin besinler kaynakları; zenginleştirilmiş süt, tereyağı, balık ve deniz algleridir. Lakin bu besinlerden gereksinimimiz olan D vitaminini almak mümkün değildir.
Bu niçinle D vitaminin asıl kaynağı olan güneşin ultraviyole ışınlarından kesinlikle yaralanmalı ve doktor/ diyetisyen denetiminde besin takviyesi olarak kullanılmalıdır.
0-12 ay D vitamini gereksinimi: 400 IU
1 yaştan itibaren yetişkinlik boyunca D vitamini gereksinimi: 600 IU
D vitaminin bedendeki fonksiyonları
Kemik ve diş dokusunda bulunan kalsiyumun bedende faal kullanması için gereklidir.
Bağışıklık güçlendiricidir.
Boy uzamasını sağlar.
Kalsiyum aracılığıyla kemik sertliğini/yumuşaklığını belirler.
Beyin gelişmenini takviyeler.
Fazla yağ depolanmasını yani obeziteyi önlemeye yardımcı olur.
Alerji ve astım üzere immünolojik hastalıkları azaltır.
D vitamini eksikliğinde çocuklarda;
Raşitizm ve rikets görülme sıklığı artar.
Çocukluk çağı obezitesi riski artar.
Karaciğer yağlanması daha sık görülür
Öfke, hududun niye olduğu yansılar yükselir,
Acı ve ağrıya çok hassaslık artar.
Depresyon riski yükselir.
Dikkat dağınıklığı görülür, ders başarısı azalır.
Yorgunluk ve halsizlik görülür, çocuklar daha sık hastalığa yakalanırlar.
Diş çürükleri ve yumuşamaları görülür.
Bodurluk, gelişim geriliğine epey sık rastlanır
Sedef başta olmak üzere deri hastalıkları oluşabilir
Hipotiroidi görülebilir.
Hipokalsemi (kalsiyum düşüklüğü) oluşabilir, bu durum ilerleyen tabloda kalp hastalıklarına yol açabilir.
Kas ağrıları ve krampları artar, çocuklar fizikî aktiviteden kaçınma eğilimi gösterir.
Covid-19 üzere viral enfeksiyonlar daha ağır seyreder.
D vitamininin emilimi ve bedende kullanması için başka besin öğeleri de gereksinim kadar alınmalı ve çocuk kesinlikle sağlıklı beslenmelidir. Çocuklarda sağlıklı beslenerek biroldukca hastalığın önüne geçilebilir.
D vitamini, anne sütünde bile hayli az ölçüde bulunur bu niçinle bebeklere doğumdan itibaren nasıl beslendiği fark etmeksizin D vitamini dayanağı verilmelidir. Ülkemizde 0-12 aylık bebeklere 400 IU/gün (3 damla) fiyatsız D vitamini takviyesi yapılmaktadır. 1 yaşından daha sonra kesinlikle günlük, haftalık yahut aylık olarak D vitamini desteği sistemli olarak yapılmalıdır.
Çocuk diyetisyeni İrem Hatipoğlu, bahse ait açıklamalarda bulundu.
Hatipoğlu’nun açıklamaları şu biçimde:
D vitaminin besinler kaynakları; zenginleştirilmiş süt, tereyağı, balık ve deniz algleridir. Lakin bu besinlerden gereksinimimiz olan D vitaminini almak mümkün değildir.
Bu niçinle D vitaminin asıl kaynağı olan güneşin ultraviyole ışınlarından kesinlikle yaralanmalı ve doktor/ diyetisyen denetiminde besin takviyesi olarak kullanılmalıdır.
0-12 ay D vitamini gereksinimi: 400 IU
1 yaştan itibaren yetişkinlik boyunca D vitamini gereksinimi: 600 IU
D vitaminin bedendeki fonksiyonları
Kemik ve diş dokusunda bulunan kalsiyumun bedende faal kullanması için gereklidir.
Bağışıklık güçlendiricidir.
Boy uzamasını sağlar.
Kalsiyum aracılığıyla kemik sertliğini/yumuşaklığını belirler.
Beyin gelişmenini takviyeler.
Fazla yağ depolanmasını yani obeziteyi önlemeye yardımcı olur.
Alerji ve astım üzere immünolojik hastalıkları azaltır.
D vitamini eksikliğinde çocuklarda;
Raşitizm ve rikets görülme sıklığı artar.
Çocukluk çağı obezitesi riski artar.
Karaciğer yağlanması daha sık görülür
Öfke, hududun niye olduğu yansılar yükselir,
Acı ve ağrıya çok hassaslık artar.
Depresyon riski yükselir.
Dikkat dağınıklığı görülür, ders başarısı azalır.
Yorgunluk ve halsizlik görülür, çocuklar daha sık hastalığa yakalanırlar.
Diş çürükleri ve yumuşamaları görülür.
Bodurluk, gelişim geriliğine epey sık rastlanır
Sedef başta olmak üzere deri hastalıkları oluşabilir
Hipotiroidi görülebilir.
Hipokalsemi (kalsiyum düşüklüğü) oluşabilir, bu durum ilerleyen tabloda kalp hastalıklarına yol açabilir.
Kas ağrıları ve krampları artar, çocuklar fizikî aktiviteden kaçınma eğilimi gösterir.
Covid-19 üzere viral enfeksiyonlar daha ağır seyreder.
D vitamininin emilimi ve bedende kullanması için başka besin öğeleri de gereksinim kadar alınmalı ve çocuk kesinlikle sağlıklı beslenmelidir. Çocuklarda sağlıklı beslenerek biroldukca hastalığın önüne geçilebilir.