PekYakinda
Yeni Üye
Giderek yaygınlaşan değerli bir sorun:
Sokaklardaki aktivitelerin giderek azalması, televizyon ve bilgisayar başında geçirilen uzun saatler, ellerden adeta hiç düşmeyen akıllı telefonlar… Tüm bu etkenler son senelerda çocuklarda düşük efor kapasitesinin giderek yaygınlaşmasına niye oldu. Aktivitelerde çabuk yorulan, nefes nefese kalan, hatta birkaç basamak merdiven çıkmakta dahi zorlanan çocukların oranı azımsanmayacak kadar çoğaldı. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Çocuk Kardiyolojisi Uzmanı Prof. Dr. Tuğçin Bora Polat, çocuklardadüşük efor kapasitesinin kesinlikle önemsenmesi gerektiğine işaret ederek, “Efor kapasitesi düşüklüğünde evvela kalp hastalıkları ekarte edilmeli. Çocuğun kalbinde sorun yoksa kesinlikle ‘hareketsizlik’ sorgulanmalı ve buna yönelik tedbirler alınmalı. Çünkü çocuklarda hareketsizlik niçiniyle gelişen obezite; diyabet, karaciğer yağlanması, hipertansiyon ile öteki kalp hastalıkları üzere kıymetli sıhhat sorunlarını tetikleyebiliyor.” diyor.
Bu belirtiler var ise, dikkat!
Çocukluk çağında efor kapasitesi yaş kümesine nazaran değişiklik gösteriyor. Düşük efor kapasitesi de yenidoğanda ve süt çocuklarında en sık beslenme sürecinde belirti veriyor. Beslenirken yorulma, terleme ve nefes nefese kalma, tipik belirtilerini oluşturuyor. Oyun çağındaki çocuklarda (3 yaş daha sonrası) aktivitelerde zorlanma ve buna bağlı olarak oyuna katılmama, efor kapasitesi düşüklüğüne işaret edebiliyor. Okul çağı devrinde spor aktivitelerinde düşük performans sergileyen çocukların da efor kapasiteleri açısından sorgulanmaları büyük değer taşıyor.
Hareketsiz çocuklar kalp hastası adayı
Çocuklarda efor kapasitesi düşüklüğü kalp hastalıkları açısından kesinlikle kıymetlendirilmesi gereken değerli bir sorun. Çünkü düşük efor; kalp kapak hastalıkları ve kalpte deliğe işaret edebiliyor. ötürüsıyla efor düşüklüğünde ebeveynlerin aklına birinci vakit içinderda ‘kalp hastalıkları’ geliyor. Çocuk Kardiyolojisi Uzmanı Prof. Dr. Tuğçin Bora Polat, çocukluk çağındaki efor düşüklüğünün aslında sıklıkla hareketsiz bir ömürden kaynaklandığını belirterek, “Düzenli bir spor yapmak ve hareketli bir ömür her yaş kümesinde hayli kıymetlidir. Bunun sebebi ise metabolizmanın suratını belirleyen en kıymetli faktörün hareket olması. Hareketsiz hayat düşük eforu ve düşük efor da kısır döngü içerisinde hareketsizliği tetikliyor. Metabolizma suratının düşmesi kararı da erken ergenlik ve bu biçimdece uzunluk kısalığı üzere değerli problemler gelişebiliyor. Ayrıyeten çok kilo alımı ve buna bağlı olarak vakit içinde diyabet, tansiyon ile kalp hastalıkları üzere önemli sıhhat sorunları tetiklenebiliyor.” diyor.
Düzenli spor hayli önemli!
Düşük efor sorunu yaşayan çocukların sistemli spor yapmaları ve sağlıklı beslenmeleri, başta kalp olmak üzere bir epey değerli hastalığın önlenmesinde anahtar rol üstleniyor. Çocuk Kardiyolojisi Uzmanı Prof. Dr. Tuğçin Bora Polat, hareketli bir ömür için nizamlı yapılacak olan sporun yanı sıra çocukların bilgisayar ve akıllı telefon kullanımları ile masa başı aktivitelerinin de kısıtlanması gerektiğini hatırlatarak, “Günümüz şartlarında oyun çağındaki çocuklarda oyun parkları ve kreş aktiviteleri faydalı olabiliyor. Daha büyük çocuklarda da spor okulları ve kişisel aktiviteler büyük fayda sağlıyor.” diyor.
Efor testleri yol gösteriyor
Prof. Dr. Tuğçin Bora Polat, bilhassa spor aktivitelerinin seçiminde efor testlerinin yol gösterici olduklarına işaret ederek, şu biçimde devam ediyor: ”Spor aktiviteleri için bedellendirilen kimi çocukların hareketsiz ömür sürmeleri niçiniyle merdiven çıkarken bile zorlanabildiklerini görüyoruz. Düşük efor kapasitesine sahip çocukların futbol ve basketbol üzere müsabakalı sporlarda zorlanıp bu aktiviteleri yarıda bırakmaları hayli mümkün. ötürüsıyla spor aktivitelerinin devam etmesi için efor sorunu yaşayan çocuklara koşu, yüzme ve bisiklet üzere daha yavaşça ve ferdi sporları öneriyoruz. Efor testi de çocukları uygun spor kısımlarına yönlendirmemiz konusunda bize yardımcı oluyor.”
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı
Sokaklardaki aktivitelerin giderek azalması, televizyon ve bilgisayar başında geçirilen uzun saatler, ellerden adeta hiç düşmeyen akıllı telefonlar… Tüm bu etkenler son senelerda çocuklarda düşük efor kapasitesinin giderek yaygınlaşmasına niye oldu. Aktivitelerde çabuk yorulan, nefes nefese kalan, hatta birkaç basamak merdiven çıkmakta dahi zorlanan çocukların oranı azımsanmayacak kadar çoğaldı. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Çocuk Kardiyolojisi Uzmanı Prof. Dr. Tuğçin Bora Polat, çocuklardadüşük efor kapasitesinin kesinlikle önemsenmesi gerektiğine işaret ederek, “Efor kapasitesi düşüklüğünde evvela kalp hastalıkları ekarte edilmeli. Çocuğun kalbinde sorun yoksa kesinlikle ‘hareketsizlik’ sorgulanmalı ve buna yönelik tedbirler alınmalı. Çünkü çocuklarda hareketsizlik niçiniyle gelişen obezite; diyabet, karaciğer yağlanması, hipertansiyon ile öteki kalp hastalıkları üzere kıymetli sıhhat sorunlarını tetikleyebiliyor.” diyor.
Bu belirtiler var ise, dikkat!
Çocukluk çağında efor kapasitesi yaş kümesine nazaran değişiklik gösteriyor. Düşük efor kapasitesi de yenidoğanda ve süt çocuklarında en sık beslenme sürecinde belirti veriyor. Beslenirken yorulma, terleme ve nefes nefese kalma, tipik belirtilerini oluşturuyor. Oyun çağındaki çocuklarda (3 yaş daha sonrası) aktivitelerde zorlanma ve buna bağlı olarak oyuna katılmama, efor kapasitesi düşüklüğüne işaret edebiliyor. Okul çağı devrinde spor aktivitelerinde düşük performans sergileyen çocukların da efor kapasiteleri açısından sorgulanmaları büyük değer taşıyor.
Hareketsiz çocuklar kalp hastası adayı
Çocuklarda efor kapasitesi düşüklüğü kalp hastalıkları açısından kesinlikle kıymetlendirilmesi gereken değerli bir sorun. Çünkü düşük efor; kalp kapak hastalıkları ve kalpte deliğe işaret edebiliyor. ötürüsıyla efor düşüklüğünde ebeveynlerin aklına birinci vakit içinderda ‘kalp hastalıkları’ geliyor. Çocuk Kardiyolojisi Uzmanı Prof. Dr. Tuğçin Bora Polat, çocukluk çağındaki efor düşüklüğünün aslında sıklıkla hareketsiz bir ömürden kaynaklandığını belirterek, “Düzenli bir spor yapmak ve hareketli bir ömür her yaş kümesinde hayli kıymetlidir. Bunun sebebi ise metabolizmanın suratını belirleyen en kıymetli faktörün hareket olması. Hareketsiz hayat düşük eforu ve düşük efor da kısır döngü içerisinde hareketsizliği tetikliyor. Metabolizma suratının düşmesi kararı da erken ergenlik ve bu biçimdece uzunluk kısalığı üzere değerli problemler gelişebiliyor. Ayrıyeten çok kilo alımı ve buna bağlı olarak vakit içinde diyabet, tansiyon ile kalp hastalıkları üzere önemli sıhhat sorunları tetiklenebiliyor.” diyor.
Düzenli spor hayli önemli!
Düşük efor sorunu yaşayan çocukların sistemli spor yapmaları ve sağlıklı beslenmeleri, başta kalp olmak üzere bir epey değerli hastalığın önlenmesinde anahtar rol üstleniyor. Çocuk Kardiyolojisi Uzmanı Prof. Dr. Tuğçin Bora Polat, hareketli bir ömür için nizamlı yapılacak olan sporun yanı sıra çocukların bilgisayar ve akıllı telefon kullanımları ile masa başı aktivitelerinin de kısıtlanması gerektiğini hatırlatarak, “Günümüz şartlarında oyun çağındaki çocuklarda oyun parkları ve kreş aktiviteleri faydalı olabiliyor. Daha büyük çocuklarda da spor okulları ve kişisel aktiviteler büyük fayda sağlıyor.” diyor.
Efor testleri yol gösteriyor
Prof. Dr. Tuğçin Bora Polat, bilhassa spor aktivitelerinin seçiminde efor testlerinin yol gösterici olduklarına işaret ederek, şu biçimde devam ediyor: ”Spor aktiviteleri için bedellendirilen kimi çocukların hareketsiz ömür sürmeleri niçiniyle merdiven çıkarken bile zorlanabildiklerini görüyoruz. Düşük efor kapasitesine sahip çocukların futbol ve basketbol üzere müsabakalı sporlarda zorlanıp bu aktiviteleri yarıda bırakmaları hayli mümkün. ötürüsıyla spor aktivitelerinin devam etmesi için efor sorunu yaşayan çocuklara koşu, yüzme ve bisiklet üzere daha yavaşça ve ferdi sporları öneriyoruz. Efor testi de çocukları uygun spor kısımlarına yönlendirmemiz konusunda bize yardımcı oluyor.”
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı