PekYakinda
Yeni Üye
Katarakt, glokom, retina hastalıkları üzere önemli göz sıkıntılarını birlikteinde getiren bir kırma kusuru olan miyopinin son 30 yılda çocuklarda çarpıcı bir biçimde arttığına dikkat çeken Yeditepe Üniversitesi Hastaneleri Göz Hastalıkları uzmanı Doç. Dr. Özge Yabaş Kızıloğlu, “Açık alanlarda geçirilen vaktin azalması ve ekran karşısında geçirilen mühletin uzaması bu tablonun ortaya çıkmasındaki en kıymetli etken” dedi.
ARTAN EKRAN MÜHLETİ MİYOPİNİN ERKEN BAŞLAMASINA niye OLUYOR
Artan ekran mühletinin göz meselelerini ortaya çıkarabildiği üzere var olan göz sorunlarının de ilerlemesine niye olabildiğini söyleyen Doç. Dr. Kızıloğlu, “Daha evvel var olan lakin rastgele bir şikayet yaratmayan kırma kusurları, ekran mühletinin artması niçiniyle kendilerini daha kolay gösterebilir ve şikayetlere yol açabilir. Örneğin hipermetropisi olan bir çocuk uzak görmede bunu yakınmasız tolere edebilirken, uzun müddetler ekranlara bakmak gözün yakına odaklanmasını sağlayan ahenk kaslarının yorulmasına niye olarak çocukta göz yorgunluğu, göz ve baş ağrısı üzere belirtiler oluşturabilir. Ekranlara uzun müddet kesintisiz biçimde bakmak hem de göz kuruluğuna sebep olarak batma, yanma, gözleri ovalama gereksinimi üzere şikayetler ortaya çıkartabilir. Gözleri ovalamak ise astigmatın ortaya çıkmasına yahut ilerlemesine niye olabilir. tıpkı vakitte, bilhassa akıllı telefon ve tablet üzere elde tutulan dijital ekranlara epeyce yakın (20-40 cm) aralıktan bakıldığı için, miyopi riskinde artış kelam konusudur. Artan ekran vaktinin miyopinin erken başlamasına niye olabileceği de bildirilmiştir” dedi.
“ÇOCUKLAR GÖZ KIRPMAYI UNUTUYOR”
Bazı çalışmalarda çocuklarda ekran müddetinin uzaması ile şaşılık gelişimi içinde bir bağ olabileceğini söyleyen Doç. Dr. Kızıloğlu, öbür muhtemel risklerle ilgili de şu ayrıntıları verdi:
“Artan ekran müddetleri ile birlikte görülen bir öbür durum da göz kuruluğudur. Göz kırpmak göz yüzeyinin nemlenmesine yardımcı olan kollayıcı bir refleksimizdir. Ekrana uzun müddet dikkatli bir biçimde bakıldığında göz kırpmak “unutulabilir”, bu da göz yüzeyini koruyan gözyaşı katmanının buharlaşmasına ve göz yüzeyinin kurumasına yol açar. Yapılan çalışmalarda bilhassa dijital oyunlar oynanırken konsantrasyonun artmasıyla göz kırpma sayısında azalma ve göz kırpmanın tam yapılmadığı gösterilmiştir.”
ÇOCUKLARDA EKRAN MÜDDETİ NE KADAR OLMALI?
Ekran müddetleri epeyce küçük yaşlarda sınırlanmazsa miyopinin erken başladığını söz eden Doç. Dr. Kızıloğlu, ortaya çıkabilecek risklerle ilgili şu ayrıntıları verdi:
“Miyopi başladıktan daha sonra, çocuğun büyümesi ile giderek artan bir kırma kusurudur. Miyopi başlangıç ??yaşı, ileri yaşlardaki şiddetli miyopinin en değerli belirleyicisidir. Yüksek miyopi katarakt, glokom ve retina dekolmanı üzere biroldukça göz hastalığı riskini arttırmaktadır. Bu niçinle çocukların ekran mühletinin mutlaka sonlandırılması gerekiyor”
Doç. Dr. Kızıloğlu, çocuklarda ekran kullanmasının nasıl olması gerektiğine dair şu tekliflerde bulundu:
“2 yaş altındaki çocukların aile üyeleri ve arkadaşlarla imajlı görüşmeler haricinde ekran kullanması sıfır olmalı. 2-5 yaş aralığındaki çocuklarda günde en çok 1 saat ve 5-17 yaş içinde da ödev haricinde günde en çok 2 saat olmalı.”
BU İŞARETLER ÇOCUĞUN GÖZLERİNDE SORUN OLDUĞUNU GÖSTERİYOR!
Gözlerde ağrı, batma yanma, sık göz kırpma, baş ağrısı, beğenilen kızarıklık, bulanık görme, çift görme üzere şikayetler var ise tabibe başvurmak gerektiğini söyleyen Doç. Dr. Kızıloğlu, “Çocuklar ekran başında epey vakit geçirse bile gözlerinin yorulduğunun farkına varmayabilir ve rastgele bir şikayet lisana getirmeyebilir. Bu niçinle şikayet olmasa bile tertipli göz denetimlerini yaptırmak gerekir” diye konuştu.
EBEVEYNLER BU TEKLİFLERİ DİKKATE ALMALI
Dijital ekranlardan kaçınmanın mümkün olmadığını lisana getiren Doç. Dr. Kızıloğlu, ekran kullanmasının belirli kurallar çerçevesinde düzenlenebileceğini belirterek ebeveynlere şu teklifleri sundu:
“Ebeveynler, çocuklarına günde en az 1-2 saat açık havada vakit geçirmeyi teşvik etmeli, zira doğal ışığa maruz kalmak göz gelişmenine yarar sağlar. Bilimsel çalışmalar, açık havada geçirilen vaktin miyopiye karşı muhafaza sağladığını göstermektedir. Ayrıyeten ebeveynler, çocuklarının gün içerisinde aşikâr bir süre ekranlardan uzak kalacağı “ekransız” periyotlar oluşturmalı. Ekran kullanmasına sık sık orta vermek, toplam belirlenen ekran mühletini bölerek kullanmak gerekir. Dijital ekranları kullanırken sık sık göz kırpmak da pek değerli olduğu için çocuklara bu hatırlatılmalıdır. Bilgisayar ekranı ile aramızdaki aralık kol uzunluğumuz kadar ve ekranın göze nazaran pozisyonu biraz daha aşağıda olmalıdır. Şayet çocuk gözlük kullanılıyorsa, camlarının antirefle kaplamalı olması yansıma ve kamaşmayı önleyerek göz yorgunluğunu azaltır. Göz kuruluğu belirtileri varlığında yapay gözyaşı damlaları kullanılabilir. Sistemli göz muayenelerini aksatmamak gerekir. bu biçimdelikle sorunları en aza indirmek ve tedavi etmek mümkün olacaktır. Bilhassa yaz tatilindeki boş vakit içinderında çocuklar ekran kullanımlarını arttırmışsa okullar açılmadan kesinlikle göz denetimlerini yaptırmalarını öneriyoruz.”
ARTAN EKRAN MÜHLETİ MİYOPİNİN ERKEN BAŞLAMASINA niye OLUYOR
Artan ekran mühletinin göz meselelerini ortaya çıkarabildiği üzere var olan göz sorunlarının de ilerlemesine niye olabildiğini söyleyen Doç. Dr. Kızıloğlu, “Daha evvel var olan lakin rastgele bir şikayet yaratmayan kırma kusurları, ekran mühletinin artması niçiniyle kendilerini daha kolay gösterebilir ve şikayetlere yol açabilir. Örneğin hipermetropisi olan bir çocuk uzak görmede bunu yakınmasız tolere edebilirken, uzun müddetler ekranlara bakmak gözün yakına odaklanmasını sağlayan ahenk kaslarının yorulmasına niye olarak çocukta göz yorgunluğu, göz ve baş ağrısı üzere belirtiler oluşturabilir. Ekranlara uzun müddet kesintisiz biçimde bakmak hem de göz kuruluğuna sebep olarak batma, yanma, gözleri ovalama gereksinimi üzere şikayetler ortaya çıkartabilir. Gözleri ovalamak ise astigmatın ortaya çıkmasına yahut ilerlemesine niye olabilir. tıpkı vakitte, bilhassa akıllı telefon ve tablet üzere elde tutulan dijital ekranlara epeyce yakın (20-40 cm) aralıktan bakıldığı için, miyopi riskinde artış kelam konusudur. Artan ekran vaktinin miyopinin erken başlamasına niye olabileceği de bildirilmiştir” dedi.
“ÇOCUKLAR GÖZ KIRPMAYI UNUTUYOR”
Bazı çalışmalarda çocuklarda ekran müddetinin uzaması ile şaşılık gelişimi içinde bir bağ olabileceğini söyleyen Doç. Dr. Kızıloğlu, öbür muhtemel risklerle ilgili de şu ayrıntıları verdi:
“Artan ekran müddetleri ile birlikte görülen bir öbür durum da göz kuruluğudur. Göz kırpmak göz yüzeyinin nemlenmesine yardımcı olan kollayıcı bir refleksimizdir. Ekrana uzun müddet dikkatli bir biçimde bakıldığında göz kırpmak “unutulabilir”, bu da göz yüzeyini koruyan gözyaşı katmanının buharlaşmasına ve göz yüzeyinin kurumasına yol açar. Yapılan çalışmalarda bilhassa dijital oyunlar oynanırken konsantrasyonun artmasıyla göz kırpma sayısında azalma ve göz kırpmanın tam yapılmadığı gösterilmiştir.”
ÇOCUKLARDA EKRAN MÜDDETİ NE KADAR OLMALI?
Ekran müddetleri epeyce küçük yaşlarda sınırlanmazsa miyopinin erken başladığını söz eden Doç. Dr. Kızıloğlu, ortaya çıkabilecek risklerle ilgili şu ayrıntıları verdi:
“Miyopi başladıktan daha sonra, çocuğun büyümesi ile giderek artan bir kırma kusurudur. Miyopi başlangıç ??yaşı, ileri yaşlardaki şiddetli miyopinin en değerli belirleyicisidir. Yüksek miyopi katarakt, glokom ve retina dekolmanı üzere biroldukça göz hastalığı riskini arttırmaktadır. Bu niçinle çocukların ekran mühletinin mutlaka sonlandırılması gerekiyor”
Doç. Dr. Kızıloğlu, çocuklarda ekran kullanmasının nasıl olması gerektiğine dair şu tekliflerde bulundu:
“2 yaş altındaki çocukların aile üyeleri ve arkadaşlarla imajlı görüşmeler haricinde ekran kullanması sıfır olmalı. 2-5 yaş aralığındaki çocuklarda günde en çok 1 saat ve 5-17 yaş içinde da ödev haricinde günde en çok 2 saat olmalı.”
BU İŞARETLER ÇOCUĞUN GÖZLERİNDE SORUN OLDUĞUNU GÖSTERİYOR!
Gözlerde ağrı, batma yanma, sık göz kırpma, baş ağrısı, beğenilen kızarıklık, bulanık görme, çift görme üzere şikayetler var ise tabibe başvurmak gerektiğini söyleyen Doç. Dr. Kızıloğlu, “Çocuklar ekran başında epey vakit geçirse bile gözlerinin yorulduğunun farkına varmayabilir ve rastgele bir şikayet lisana getirmeyebilir. Bu niçinle şikayet olmasa bile tertipli göz denetimlerini yaptırmak gerekir” diye konuştu.
EBEVEYNLER BU TEKLİFLERİ DİKKATE ALMALI
Dijital ekranlardan kaçınmanın mümkün olmadığını lisana getiren Doç. Dr. Kızıloğlu, ekran kullanmasının belirli kurallar çerçevesinde düzenlenebileceğini belirterek ebeveynlere şu teklifleri sundu:
“Ebeveynler, çocuklarına günde en az 1-2 saat açık havada vakit geçirmeyi teşvik etmeli, zira doğal ışığa maruz kalmak göz gelişmenine yarar sağlar. Bilimsel çalışmalar, açık havada geçirilen vaktin miyopiye karşı muhafaza sağladığını göstermektedir. Ayrıyeten ebeveynler, çocuklarının gün içerisinde aşikâr bir süre ekranlardan uzak kalacağı “ekransız” periyotlar oluşturmalı. Ekran kullanmasına sık sık orta vermek, toplam belirlenen ekran mühletini bölerek kullanmak gerekir. Dijital ekranları kullanırken sık sık göz kırpmak da pek değerli olduğu için çocuklara bu hatırlatılmalıdır. Bilgisayar ekranı ile aramızdaki aralık kol uzunluğumuz kadar ve ekranın göze nazaran pozisyonu biraz daha aşağıda olmalıdır. Şayet çocuk gözlük kullanılıyorsa, camlarının antirefle kaplamalı olması yansıma ve kamaşmayı önleyerek göz yorgunluğunu azaltır. Göz kuruluğu belirtileri varlığında yapay gözyaşı damlaları kullanılabilir. Sistemli göz muayenelerini aksatmamak gerekir. bu biçimdelikle sorunları en aza indirmek ve tedavi etmek mümkün olacaktır. Bilhassa yaz tatilindeki boş vakit içinderında çocuklar ekran kullanımlarını arttırmışsa okullar açılmadan kesinlikle göz denetimlerini yaptırmalarını öneriyoruz.”