PekYakinda
Yeni Üye
Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “Sonbahar ve kış aylarında deri bariyeri bozularak, kuruma, kepeklenme, çatlama, kaşıntı, kızarıklık, kabalaşma hatta kanama üzere problemlere niye olur. Üstelik derimiz kış şartlarından fizikî olarak etkilendiği üzere, ruhsal olarak da etkilenir. Kışın gelmesi yavaşça bir depresyona, harekette kısıtlılığa, metabolizmada yavaşlamaya niye olur. Bu niçinlerle kışın muhafaza işlevi bozulan cilt, daha fazla ihtimama ve bakıma gereksinim duyar” diyor.
Peki cildimizi kış aylarında bu olumsuz etkenlerden nasıl koruyabiliriz? Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, kışın cildi muhafazanın 8 tesirli yolunu anlattı, kıymetli ikazlar ve tekliflerde bulundu.
YÜZÜNÜZÜ KESİNLİKLE YIKAYIN
ÇOK SICAK SU İLE YIKANMAYIN
Çok sık ve epeyce sıcak su ile yıkanmanın deri yağlarını azaltarak derinin daha fazla kurumasına niye olabildiğini belirten Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “Bunun kararı olarak kızarıklık hatta kuruluk egzaması oluşabilir. Bu niçinle fazlaca sık ve epeyce sıcak su ile yıkanmaktan kaçınmak gerekir. Duştan yahut banyodan daha sonrasında cildiniz hala nemliyken nemlendirici krem uygulamak cildinizi nemli tutmanın en tesirli yoludur” diye konuşuyor. Cildi ovalamaktan kaçınmak gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, ovalamanın cildi tahriş ederek sivilce dahil biroldukça meseleye niye olabileceğini söylüyor.
YETERLİ VE KALİTELİ UYUYUN
Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, kâfi ve kaliteli uykunun cilt sıhhati üzerinde de büyük kıymeti olduğunu vurgulayarak şu biçimde konuşuyor: “Günlük ortalama 6- 8 saat uyumak gerekir. Uykunun en kıymetli saatlerinin 23.00- 04.00 içinde olduğu yapılan araştırmalarda gösterilmiştir. Büyüme hormonu uykuda salgılanır. Tertipli uyumadığımız vakit cildin kendini onarma ve yenileme süreci azalır. Az uyuyan şahıslarda bedende steroid yani kortizon salınımı artar, kortizon artışı bedende gerilimi tetikler, kolajen yapısını bozar. Uykusuzluk gözaltı torbalanması, şişliğin artması, gözaltında morlukların oluşması, cilt tonunda bozulma, cildin canlı ve parlak manzarasını kaybetmeye yol açar.”
STRESİ YÖNETMEYİ ÖĞRENİN
Kış aylarında havaların erken kararması ve güneşin düzgünce azalması niçiniyle ruhsal açıdan daha karamsar olunabilirken, gerilimi yönetmek de zorlaşabiliyor. Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, gerilimi direktörün sağlıklı yollarını bulmak gerektiğini zira gerilimin akne, egzama, sedef hastalığı, yağlı egzama ve gül hastalığı üzere pek fazlaca cilt hastalığını tetikleyebildiğini söylüyor.
CİLDİNİZİ KESİNLİKLE NEMLENDİRİN
Cilt tipinizi yağlı, kuru, olağan, karma ya da hassas mı olduğunu kesinlikle öğrenin ve cildinizin gereksinimlerine uygun cilt bakım eserleri kullanmayı ihmal etmeyin. “Cildinizin gereksinimleri için formüle edilmiş eserleri kullanarak, hem cildinizin yıpranmasını azaltabilir tıpkı vakitte sağlıklı görünmesine katkı sağlayabilirsiniz” diyen Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu kelamlarına şu biçimde devam ediyor: “Nemi cilde hapsetmenin en tesirli yolu ise bölgeye uygun bir nemlendiriciyi, yıkadıktan daha sonrasında ve tertipli olarak uygulamaktır. Kış aylarında kullanacağınız nemlendiricilerin yaz aylarında kullandıklarınıza nazaran daha yağ bazlı (merhem yapısında) olmasında yarar var. bu biçimdelikle nemlendirici cilt yüzeyinde hami bir katman oluşturabiliyor ve nem kaybını engelleyebiliyor.”
ELLERİNİZE VE DUDAKLARINIZA İHTİMAM GÖSTERİN
Ellerimizi gün içerisinde sık sık yıkamamız gerektiği için hem kuruluk ve yaşlanmayı tıpkı vakitte gelişebilecek el egzamalarını önlemek emeliyle her yıkamanın akabinde yağlandırıcı eserlerle nemlendirilmesinin değerli olduğunu kaydeden Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “Ellerimizi günde 5-6 kere yağlandırıcı eserlerle nemlendirmek, mesken işlerini egzama eldiveni ile yapmak gerekir. Dudaklarda da kuruluk ve çatlamanın önüne geçebilmek için yüzünüzü yıkadıktan daha sonra ve yatmadan evvel dudaklarınıza uygun dudak nemlendirici yahut vazelin sürebilirsiniz” diyor.
SİGARADAN UZAK DURUN
Yapılan bilimsel çalışmaların, sigaranın cilt sıhhatine da büyük ziyanları olduğunu emsalsiz biçimde kanıtladığını vurgulayan Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, sigara kullanmasının cildin süratli yaşlanmasında da değerli bir etken olduğunu, ayrıyeten sigara içenlerde yaraların güzelleşmesinin de uzun sürdüğünü söylüyor.
KIŞ AYLARINA UYGUN GİYSİLER GİYİN
Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “Kış aylarında cildi rüzgar, yağmur ve kardan korumak, eldiven, atkı yahut şal kullanmak, saçları da bere ya da şapka ile korumak gerekiyor. Kışın naylon, sentetik, polyester yahut yünlü giysiler yerine cildin kurumasını ve kaşınmasını önleyen pamuklu ya da pazen giysiler kullanın. Birebir niçinden dolayı dar giysiler yerine bol giysiler tercih etmenizde de fayda var” diye konuşuyor.
Peki cildimizi kış aylarında bu olumsuz etkenlerden nasıl koruyabiliriz? Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, kışın cildi muhafazanın 8 tesirli yolunu anlattı, kıymetli ikazlar ve tekliflerde bulundu.
YÜZÜNÜZÜ KESİNLİKLE YIKAYIN
ÇOK SICAK SU İLE YIKANMAYIN
Çok sık ve epeyce sıcak su ile yıkanmanın deri yağlarını azaltarak derinin daha fazla kurumasına niye olabildiğini belirten Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “Bunun kararı olarak kızarıklık hatta kuruluk egzaması oluşabilir. Bu niçinle fazlaca sık ve epeyce sıcak su ile yıkanmaktan kaçınmak gerekir. Duştan yahut banyodan daha sonrasında cildiniz hala nemliyken nemlendirici krem uygulamak cildinizi nemli tutmanın en tesirli yoludur” diye konuşuyor. Cildi ovalamaktan kaçınmak gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, ovalamanın cildi tahriş ederek sivilce dahil biroldukça meseleye niye olabileceğini söylüyor.
YETERLİ VE KALİTELİ UYUYUN
Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, kâfi ve kaliteli uykunun cilt sıhhati üzerinde de büyük kıymeti olduğunu vurgulayarak şu biçimde konuşuyor: “Günlük ortalama 6- 8 saat uyumak gerekir. Uykunun en kıymetli saatlerinin 23.00- 04.00 içinde olduğu yapılan araştırmalarda gösterilmiştir. Büyüme hormonu uykuda salgılanır. Tertipli uyumadığımız vakit cildin kendini onarma ve yenileme süreci azalır. Az uyuyan şahıslarda bedende steroid yani kortizon salınımı artar, kortizon artışı bedende gerilimi tetikler, kolajen yapısını bozar. Uykusuzluk gözaltı torbalanması, şişliğin artması, gözaltında morlukların oluşması, cilt tonunda bozulma, cildin canlı ve parlak manzarasını kaybetmeye yol açar.”
STRESİ YÖNETMEYİ ÖĞRENİN
Kış aylarında havaların erken kararması ve güneşin düzgünce azalması niçiniyle ruhsal açıdan daha karamsar olunabilirken, gerilimi yönetmek de zorlaşabiliyor. Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, gerilimi direktörün sağlıklı yollarını bulmak gerektiğini zira gerilimin akne, egzama, sedef hastalığı, yağlı egzama ve gül hastalığı üzere pek fazlaca cilt hastalığını tetikleyebildiğini söylüyor.
CİLDİNİZİ KESİNLİKLE NEMLENDİRİN
Cilt tipinizi yağlı, kuru, olağan, karma ya da hassas mı olduğunu kesinlikle öğrenin ve cildinizin gereksinimlerine uygun cilt bakım eserleri kullanmayı ihmal etmeyin. “Cildinizin gereksinimleri için formüle edilmiş eserleri kullanarak, hem cildinizin yıpranmasını azaltabilir tıpkı vakitte sağlıklı görünmesine katkı sağlayabilirsiniz” diyen Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu kelamlarına şu biçimde devam ediyor: “Nemi cilde hapsetmenin en tesirli yolu ise bölgeye uygun bir nemlendiriciyi, yıkadıktan daha sonrasında ve tertipli olarak uygulamaktır. Kış aylarında kullanacağınız nemlendiricilerin yaz aylarında kullandıklarınıza nazaran daha yağ bazlı (merhem yapısında) olmasında yarar var. bu biçimdelikle nemlendirici cilt yüzeyinde hami bir katman oluşturabiliyor ve nem kaybını engelleyebiliyor.”
ELLERİNİZE VE DUDAKLARINIZA İHTİMAM GÖSTERİN
Ellerimizi gün içerisinde sık sık yıkamamız gerektiği için hem kuruluk ve yaşlanmayı tıpkı vakitte gelişebilecek el egzamalarını önlemek emeliyle her yıkamanın akabinde yağlandırıcı eserlerle nemlendirilmesinin değerli olduğunu kaydeden Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “Ellerimizi günde 5-6 kere yağlandırıcı eserlerle nemlendirmek, mesken işlerini egzama eldiveni ile yapmak gerekir. Dudaklarda da kuruluk ve çatlamanın önüne geçebilmek için yüzünüzü yıkadıktan daha sonra ve yatmadan evvel dudaklarınıza uygun dudak nemlendirici yahut vazelin sürebilirsiniz” diyor.
SİGARADAN UZAK DURUN
Yapılan bilimsel çalışmaların, sigaranın cilt sıhhatine da büyük ziyanları olduğunu emsalsiz biçimde kanıtladığını vurgulayan Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, sigara kullanmasının cildin süratli yaşlanmasında da değerli bir etken olduğunu, ayrıyeten sigara içenlerde yaraların güzelleşmesinin de uzun sürdüğünü söylüyor.
KIŞ AYLARINA UYGUN GİYSİLER GİYİN
Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “Kış aylarında cildi rüzgar, yağmur ve kardan korumak, eldiven, atkı yahut şal kullanmak, saçları da bere ya da şapka ile korumak gerekiyor. Kışın naylon, sentetik, polyester yahut yünlü giysiler yerine cildin kurumasını ve kaşınmasını önleyen pamuklu ya da pazen giysiler kullanın. Birebir niçinden dolayı dar giysiler yerine bol giysiler tercih etmenizde de fayda var” diye konuşuyor.