PekYakinda
Yeni Üye
Yiyecek bağımlılığının niçini hormonlarınız olabilir. Birçok insan kilo verme sürecinde diyet yapmak ister. Yani yediklerini azaltmak kalorileri saymak ile maksada ulaşacağını zanneder. Ancak bu müddet içerisinde birtakım yaşananlar, birtakım hormonlar kilo verme sürecini tetikleyebilir yani olumsuz etkileyebilir. Burada seratonin ve dopamin dediğimiz iki hormondan bahsetmek gerekir. Araştırmalar gösteriyor ki bu iki hormon eksikliğinde karbonhidratlara daha bağımlı hale geliyoruz. Aslında bu durumu şuradan da anlayabiliriz. İnsanların birden fazla gerilimli oldukları vakitte, mutsuz olduklarında kendilerini karbonhidratlara verirler. Sıhhatsiz besinleri daha fazla tüketme eğilimindedirler. Mutsuz beşerler daha fazla televizyon karşısında atıştırır daha fazla cips pizza pasta üzere karbonhidrat yoğunluğu yüksek besinlere tüketmeyi tercih ederler.
Uzman Diyetisyen ve Psikolog Zinnur Elliiki Küçükköseleci bahis hakkında bilgiler verdi.
Küçükköseleci’nin açıklamaları şu biçimde:
Yapılan bir araştırma insanlarda dopamin ve oksitlesin düzeyi düştüğü vakit bu düzeyleri istikrarda tutmak için bu üslup besinlere daha fazla yer verdiğini gösteriyor. Burada hayat usulünde yapılabilecek birtakım değişiklikler bu sorunun üstesinden gelme konusunda işe yarayabilir. Örneğin daha fazla toplumla iç içe olma, arkadaş edinme, aile bireyleri ile vakit geçirme üzere kavramlar bireyde oksitosin dopamin ve seratonin düzeylerinin artmasına yardımcı olur.
O niçinle kilo verme sürecinde sırf yenilen içilen besinlere odaklanmak değil insanın toplumsal etrafına ruhsal durumuna da bakması gerekir.
Çoğu insan burada ne kadar iradesiz olduğunu, bunu asla başaramadığını ve başaramayacağını düşünür. Ancak tahminen de asıl odaklanmamız gereken durum bu değildir. Dünya sıhhat Örgütü’nün Sıhhat Tarifinde da açıklandıği üzere; Sıhhat sırf hastalık ve sakatlığın olmayışı değil, Bedence ruhca ve toplumsal istikametten tam bir güzellik halidir.
Bireyler belirli bir topluluğa ilişkin olduklarında kandaki oksitosin düzeyi yükselir. Etrafları tarafınca takdir edildiğinde Seratonin hormonu düzeyi yükselir. Oksitosin serotonin ve dopamin bakımından bir sorunu olmayan beden kendisini keyifli etmek için dışsal faktörlere Gereksinim duymaz yahut daha az muhtaçlık duyar.
Bu bireylerde birinci vakit içinderda ruhsal sıhhatin uygunlaştırılması akabinde fizikî sıhhatin uygunluğuna yönelik uygulamalar yapılması, alışkanlıkları değiştiren bir tedavinin uygulanması yani bu olaya bütüncül bakılması gereklidir. Aksi taktirde tek istikamete odaklanan tedaviler, sırf katı diyetlerden ve kurallardan ibaret kalır. Bizim asıl çözmek istediğimiz mevzuya odaklanmaz ve bu yüzeysel tedaviler ömür uzunluğu devam eder.
Uzman Diyetisyen ve Psikolog Zinnur Elliiki Küçükköseleci bahis hakkında bilgiler verdi.
Küçükköseleci’nin açıklamaları şu biçimde:
Yapılan bir araştırma insanlarda dopamin ve oksitlesin düzeyi düştüğü vakit bu düzeyleri istikrarda tutmak için bu üslup besinlere daha fazla yer verdiğini gösteriyor. Burada hayat usulünde yapılabilecek birtakım değişiklikler bu sorunun üstesinden gelme konusunda işe yarayabilir. Örneğin daha fazla toplumla iç içe olma, arkadaş edinme, aile bireyleri ile vakit geçirme üzere kavramlar bireyde oksitosin dopamin ve seratonin düzeylerinin artmasına yardımcı olur.
O niçinle kilo verme sürecinde sırf yenilen içilen besinlere odaklanmak değil insanın toplumsal etrafına ruhsal durumuna da bakması gerekir.
Çoğu insan burada ne kadar iradesiz olduğunu, bunu asla başaramadığını ve başaramayacağını düşünür. Ancak tahminen de asıl odaklanmamız gereken durum bu değildir. Dünya sıhhat Örgütü’nün Sıhhat Tarifinde da açıklandıği üzere; Sıhhat sırf hastalık ve sakatlığın olmayışı değil, Bedence ruhca ve toplumsal istikametten tam bir güzellik halidir.
Bireyler belirli bir topluluğa ilişkin olduklarında kandaki oksitosin düzeyi yükselir. Etrafları tarafınca takdir edildiğinde Seratonin hormonu düzeyi yükselir. Oksitosin serotonin ve dopamin bakımından bir sorunu olmayan beden kendisini keyifli etmek için dışsal faktörlere Gereksinim duymaz yahut daha az muhtaçlık duyar.
Bu bireylerde birinci vakit içinderda ruhsal sıhhatin uygunlaştırılması akabinde fizikî sıhhatin uygunluğuna yönelik uygulamalar yapılması, alışkanlıkları değiştiren bir tedavinin uygulanması yani bu olaya bütüncül bakılması gereklidir. Aksi taktirde tek istikamete odaklanan tedaviler, sırf katı diyetlerden ve kurallardan ibaret kalır. Bizim asıl çözmek istediğimiz mevzuya odaklanmaz ve bu yüzeysel tedaviler ömür uzunluğu devam eder.