dunyadan
Aktif Üye
Genç Bir Cilt İçin Tüketilmesi Gereken 7 Yiyecek
Yemek seçen biri değilseniz, cildinizde canlanma ve gençleşme sağlayan yiyeceklerin bir listesini gerçekten istiyorsanız, sizin için cilt dostu gıdaları derledik. Tek yapmanız gereken onları günlük diyetinize dahil etmek ve sonsuz güzelliklerle kendinizi donatmak. Nemli ve Sıkı Bir Cilt İçin Çikolata Çikolatayı seviyor musun? İşte sizin için iyi bir haber: En sevdiğiniz çikolatanın içinde bulunan kakao cildinizi nemlendirebilir, sıkı ve esnek hale getirir. Parlak bir cilt için en iyi antioksidanlardan biri olan yüksek seviyede flavonoidler içerdiği için sütlü yerine koyu renkli yani bitter bir çikolata almayı deneyin. Cilt Hasarından Korunmak İçin Havuç Cilt hasarı çevresel faktörlerden ve çeşitli bakım hatalarından kaynaklanır. Bu tür zararlı etkilerden uzak durmak neredeyse imkânsızdır. Ancak vücudumuzu değerli besinlerle desteklemek, onu cilt hasarlarına karşı savunmada güçlendirir. Bunun için havuç tüketmek çok önemlidir. Havuç özellikle güneşten gelen UV ışınlarına karşı korumaya yardımcı olan A vitaminini dönüştüren bir antioksidan olan beta karoten ile doludur. Ayrıca düzenli olarak havuç tüketerek kuru cildi de önleyebilirsiniz. Sıkı ve Taze Bir Deri İçin Yoğurt Yoğurt besleyici bir çok vitamin ve minerale sahiptir. Yoğurdu güzel yapan şeylerden biri de onu hem yiyebilmemiz hem de korkmadan cilde uygulayabilmemizdir. Her iki şekilde de cilt sağlığı için önemli katkılar sağlayan yoğurt, cildinizi daha sıkı ve dolgun hale getirmeye yardımcı olur. Düzenli bir şekilde yoğurt tüketmek her zaman daha genç görünmenizi sağlayan proteinlerin alımına yardım eder. Çoğumuz badem yemeyi severiz ve cildinizi güneş hasarına karşı koruduklarını duyduğumuzda onları daha çok yemek isteriz. Ancak aşırımı miktarda tüketmek yerine düzenli olarak azar azar yemek cildiniz ve genel sağlığınız için çok daha faydalıdır. Bademde bulunan E vitamini cildinize ihtiyaç duyulan esnekliği sağlar ve onu hasarlara karşı çok daha dayanıklı hale getirir. Cildin Genel Sağlığını Desteklemek İçin Brokoli Cilt kendini savunup yenileyebilen bir mekanizmaya sahiptir. Ancak ona ihtiyaç duyduğu besinleri vermezseniz bu görevleri yerine getiremez. Bunun için yeterli kolajen üretimini desteklemek adına C vitamini gereklidir. Asitli olmayan yapısıyla ve içerisindeki bol C vitaminiyle brokoli cilt sağlığı için çok önemlidir. Cilt Dostu Anti Oksidanlar İçin Kepekli Buğday İçerisindeki maddeler alınmamış, tamamı kullanılarak una çevrilmiş, kepekli tam buğday unları, cilt dostu antioksidanlardan bolca içerebilir. Bunların başında selenyum minerali gelir. Selenyum cildin çevresel hasara karşı korunmasını sağlar ve cilt elastikiyetini arttırır. Kötü kokabilir, ancak sarımsak, güzel bir cilt istiyorsanız, cilt sağlığı için zorunluluk olan polifenollerle doludur. Bu nedenle sarımsağın düzenli ve aşırıya kaçmadan dengeli kullanımı cilt sağlığını desteklemek adına oldukça önemlidir.
Haber Sitelerinden Alıntı Yapılmıştır.
Yemek seçen biri değilseniz, cildinizde canlanma ve gençleşme sağlayan yiyeceklerin bir listesini gerçekten istiyorsanız, sizin için cilt dostu gıdaları derledik. Tek yapmanız gereken onları günlük diyetinize dahil etmek ve sonsuz güzelliklerle kendinizi donatmak. Nemli ve Sıkı Bir Cilt İçin Çikolata Çikolatayı seviyor musun? İşte sizin için iyi bir haber: En sevdiğiniz çikolatanın içinde bulunan kakao cildinizi nemlendirebilir, sıkı ve esnek hale getirir. Parlak bir cilt için en iyi antioksidanlardan biri olan yüksek seviyede flavonoidler içerdiği için sütlü yerine koyu renkli yani bitter bir çikolata almayı deneyin. Cilt Hasarından Korunmak İçin Havuç Cilt hasarı çevresel faktörlerden ve çeşitli bakım hatalarından kaynaklanır. Bu tür zararlı etkilerden uzak durmak neredeyse imkânsızdır. Ancak vücudumuzu değerli besinlerle desteklemek, onu cilt hasarlarına karşı savunmada güçlendirir. Bunun için havuç tüketmek çok önemlidir. Havuç özellikle güneşten gelen UV ışınlarına karşı korumaya yardımcı olan A vitaminini dönüştüren bir antioksidan olan beta karoten ile doludur. Ayrıca düzenli olarak havuç tüketerek kuru cildi de önleyebilirsiniz. Sıkı ve Taze Bir Deri İçin Yoğurt Yoğurt besleyici bir çok vitamin ve minerale sahiptir. Yoğurdu güzel yapan şeylerden biri de onu hem yiyebilmemiz hem de korkmadan cilde uygulayabilmemizdir. Her iki şekilde de cilt sağlığı için önemli katkılar sağlayan yoğurt, cildinizi daha sıkı ve dolgun hale getirmeye yardımcı olur. Düzenli bir şekilde yoğurt tüketmek her zaman daha genç görünmenizi sağlayan proteinlerin alımına yardım eder. Çoğumuz badem yemeyi severiz ve cildinizi güneş hasarına karşı koruduklarını duyduğumuzda onları daha çok yemek isteriz. Ancak aşırımı miktarda tüketmek yerine düzenli olarak azar azar yemek cildiniz ve genel sağlığınız için çok daha faydalıdır. Bademde bulunan E vitamini cildinize ihtiyaç duyulan esnekliği sağlar ve onu hasarlara karşı çok daha dayanıklı hale getirir. Cildin Genel Sağlığını Desteklemek İçin Brokoli Cilt kendini savunup yenileyebilen bir mekanizmaya sahiptir. Ancak ona ihtiyaç duyduğu besinleri vermezseniz bu görevleri yerine getiremez. Bunun için yeterli kolajen üretimini desteklemek adına C vitamini gereklidir. Asitli olmayan yapısıyla ve içerisindeki bol C vitaminiyle brokoli cilt sağlığı için çok önemlidir. Cilt Dostu Anti Oksidanlar İçin Kepekli Buğday İçerisindeki maddeler alınmamış, tamamı kullanılarak una çevrilmiş, kepekli tam buğday unları, cilt dostu antioksidanlardan bolca içerebilir. Bunların başında selenyum minerali gelir. Selenyum cildin çevresel hasara karşı korunmasını sağlar ve cilt elastikiyetini arttırır. Kötü kokabilir, ancak sarımsak, güzel bir cilt istiyorsanız, cilt sağlığı için zorunluluk olan polifenollerle doludur. Bu nedenle sarımsağın düzenli ve aşırıya kaçmadan dengeli kullanımı cilt sağlığını desteklemek adına oldukça önemlidir.
Haber Sitelerinden Alıntı Yapılmıştır.