PekYakinda
Yeni Üye
Dikkat! Bu etkenler cildi süratle yaşlandırıyor!
Havaların uygunca soğuduğu bugünlerde sonbahar ve kış aylarının kendine mahsus olumsuz kuralları cildimizi her zamankinden çok yıprandırıyor. Bu niçinle gerekli tedbirleri almak ve cildimizin tertipli bakımını ihmal etmemek büyük ehemmiyet taşıyor. Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “Sonbahar ve kış aylarında deri bariyeri bozularak, kuruma, kepeklenme, çatlama, kaşıntı, kızarıklık, kabalaşma hatta kanama üzere problemlere niye olur. Üstelik derimiz kış şartlarından fizikî olarak etkilendiği üzere, ruhsal olarak da etkilenir. Kışın gelmesi yavaşça bir depresyona, harekette kısıtlılığa, metabolizmada yavaşlamaya niye olur. Bu niçinlerle kışın muhafaza işlevi bozulan cilt, daha fazla ihtimama ve bakıma muhtaçlık duyar” diyor. Pekala cildimizi kış aylarında bu olumsuz etkenlerden nasıl koruyabiliriz? Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, kışın cildi müdafaanın 8 tesirli yolunu anlattı, kıymetli ihtarlar ve tekliflerde bulundu.
Yüzünüzü kesinlikle yıkayın
Yatmadan evvel, uyandığınızda ve terledikten daha sonra cilde bulaşmış olabilecek bakterileri, kir ve duman artıklarını gidermek için kesinlikle yüzün uygun bir temizleyici ile yıkanması gerektiğini belirten Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “Yorgunum diyerek makyajı çıkarmadan yatmak da, gece uzunluğu cildin havasız kalmasına, nefes alamamasına, bakterilerin cilt tarafınca emilmesine, gözeneklerin tıkanmasına ve erken yaşlanmaya niye olacaktır. Bu niçinle yatmadan evvel kesinlikle makyaj çıkarılmalı, uygun bir temizleyici ile yüz hem akşam yatmadan evvel tıpkı vakitte sabah kalkınca yıkanmalıdır. Cilt tipine uygun yavaşça, kokusuz temizleyici eserler tercih edilmeli, kuruluğu artıracağı için alkol içeriklerinden kaçınılmalıdır. Ayrıyeten epeyce sıcak ya da soğuk değil, ılık su tercih edilmelidir” diyor.
Çok sıcak su ile yıkanmayın
Çok sık ve epeyce sıcak su ile yıkanmanın deri yağlarını azaltarak derinin daha fazla kurumasına niye olabildiğini belirten Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “Bunun kararı olarak kızarıklık hatta kuruluk egzaması oluşabilir. Bu niçinle epeyce sık ve hayli sıcak su ile yıkanmaktan kaçınmak gerekir. Duştan yahut banyodan daha sonrasında cildiniz hala nemliyken nemlendirici krem uygulamak cildinizi nemli tutmanın en tesirli yoludur” diye konuşuyor. Cildi ovalamaktan kaçınmak gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, ovalamanın cildi tahriş ederek sivilce dahil biroldukca sıkıntıya niye olabileceğini söylüyor.
Yeterli ve kaliteli uyuyun
Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, kâfi ve kaliteli uykunun cilt sıhhati üzerinde de büyük değeri olduğunu vurgulayarak şöyleki konuşuyor: “Günlük ortalama 6- 8 saat uyumak gerekir. Uykunun en kıymetli saatlerinin 23.00- 04.00 içinde olduğu yapılan araştırmalarda gösterilmiştir. Büyüme hormonu uykuda salgılanır. Tertipli uyumadığımız vakit cildin kendini onarma ve yenileme süreci azalır. Az uyuyan şahıslarda bedende steroid yani kortizon salınımı artar, kortizon artışı bedende gerilimi tetikler, kolajen yapısını bozar. Uykusuzluk gözaltı torbalanması, şişliğin artması, gözaltında morlukların oluşması, cilt tonunda bozulma, cildin canlı ve parlak imgesini kaybetmeye yol açar.”
Stresi yönetmeyi öğrenin
Kış aylarında havaların erken kararması ve güneşin güzelce azalması niçiniyle ruhsal açıdan daha karamsar olunabilirken, gerilimi yönetmek de zorlaşabiliyor. Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, gerilimi direktörün sağlıklı yollarını bulmak gerektiğini zira gerilimin akne, egzama, sedef hastalığı, yağlı egzama ve gül hastalığı üzere pek hayli cilt hastalığını tetikleyebildiğini söylüyor.
Cildinizi kesinlikle nemlendirin
Cilt tipinizi yağlı, kuru, olağan, karma ya da hassas mı olduğunu kesinlikle öğrenin ve cildinizin gereksinimlerine uygun cilt bakım eserleri kullanmayı ihmal etmeyin. “Cildinizin gereksinimleri için formüle edilmiş eserleri kullanarak, hem cildinizin yıpranmasını azaltabilir tıpkı vakitte sağlıklı görünmesine katkı sağlayabilirsiniz” diyen Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu kelamlarına şu biçimde devam ediyor: “Nemi cilde hapsetmenin en tesirli yolu ise bölgeye uygun bir nemlendiriciyi, yıkadıktan daha sonrasında ve tertipli olarak uygulamaktır. Kış aylarında kullanacağınız nemlendiricilerin yaz aylarında kullandıklarınıza nazaran daha yağ bazlı (merhem yapısında) olmasında yarar var. bu biçimdelikle nemlendirici cilt yüzeyinde gözetici bir katman oluşturabiliyor ve nem kaybını engelleyebiliyor.”
Ellerinize ve dudaklarınıza itina gösterin
Ellerimizi gün içerisinde sık sık yıkamamız gerektiği için hem kuruluk ve yaşlanmayı birebir vakitte gelişebilecek el egzamalarını önlemek emeliyle her yıkamanın akabinde yağlandırıcı eserlerle nemlendirilmesinin kıymetli olduğunu kaydeden Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “Ellerimizi günde 5-6 kere yağlandırıcı eserlerle nemlendirmek, konut işlerini egzama eldiveni ile yapmak gerekir. Dudaklarda da kuruluk ve çatlamanın önüne geçebilmek için yüzünüzü yıkadıktan daha sonra ve yatmadan evvel dudaklarınıza uygun dudak nemlendirici yahut vazelin sürebilirsiniz” diyor.
Sigaradan uzak durun
Yapılan bilimsel çalışmaların, sigaranın cilt sıhhatine da büyük ziyanları olduğunu emsalsiz biçimde kanıtladığını vurgulayan Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, sigara kullanmasının cildin süratli yaşlanmasında da değerli bir etken olduğunu, ayrıyeten sigara içenlerde yaraların güzelleşmesinin de uzun sürdüğünü söylüyor.
Kış aylarına uygun giysiler giyin
Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “Kış aylarında cildi rüzgar, yağmur ve kardan korumak, eldiven, atkı yahut şal kullanmak, saçları da bere ya da şapka ile korumak gerekiyor. Kışın naylon, sentetik, polyester yahut yünlü giysiler yerine cildin kurumasını ve kaşınmasını önleyen pamuklu ya da pazen giysiler kullanın. Birebir niçinden dolayı dar giysiler yerine bol giysiler tercih etmenizde de fayda var” diye konuşuyor.
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı
Havaların uygunca soğuduğu bugünlerde sonbahar ve kış aylarının kendine mahsus olumsuz kuralları cildimizi her zamankinden çok yıprandırıyor. Bu niçinle gerekli tedbirleri almak ve cildimizin tertipli bakımını ihmal etmemek büyük ehemmiyet taşıyor. Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “Sonbahar ve kış aylarında deri bariyeri bozularak, kuruma, kepeklenme, çatlama, kaşıntı, kızarıklık, kabalaşma hatta kanama üzere problemlere niye olur. Üstelik derimiz kış şartlarından fizikî olarak etkilendiği üzere, ruhsal olarak da etkilenir. Kışın gelmesi yavaşça bir depresyona, harekette kısıtlılığa, metabolizmada yavaşlamaya niye olur. Bu niçinlerle kışın muhafaza işlevi bozulan cilt, daha fazla ihtimama ve bakıma muhtaçlık duyar” diyor. Pekala cildimizi kış aylarında bu olumsuz etkenlerden nasıl koruyabiliriz? Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, kışın cildi müdafaanın 8 tesirli yolunu anlattı, kıymetli ihtarlar ve tekliflerde bulundu.
Yüzünüzü kesinlikle yıkayın
Yatmadan evvel, uyandığınızda ve terledikten daha sonra cilde bulaşmış olabilecek bakterileri, kir ve duman artıklarını gidermek için kesinlikle yüzün uygun bir temizleyici ile yıkanması gerektiğini belirten Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “Yorgunum diyerek makyajı çıkarmadan yatmak da, gece uzunluğu cildin havasız kalmasına, nefes alamamasına, bakterilerin cilt tarafınca emilmesine, gözeneklerin tıkanmasına ve erken yaşlanmaya niye olacaktır. Bu niçinle yatmadan evvel kesinlikle makyaj çıkarılmalı, uygun bir temizleyici ile yüz hem akşam yatmadan evvel tıpkı vakitte sabah kalkınca yıkanmalıdır. Cilt tipine uygun yavaşça, kokusuz temizleyici eserler tercih edilmeli, kuruluğu artıracağı için alkol içeriklerinden kaçınılmalıdır. Ayrıyeten epeyce sıcak ya da soğuk değil, ılık su tercih edilmelidir” diyor.
Çok sıcak su ile yıkanmayın
Çok sık ve epeyce sıcak su ile yıkanmanın deri yağlarını azaltarak derinin daha fazla kurumasına niye olabildiğini belirten Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “Bunun kararı olarak kızarıklık hatta kuruluk egzaması oluşabilir. Bu niçinle epeyce sık ve hayli sıcak su ile yıkanmaktan kaçınmak gerekir. Duştan yahut banyodan daha sonrasında cildiniz hala nemliyken nemlendirici krem uygulamak cildinizi nemli tutmanın en tesirli yoludur” diye konuşuyor. Cildi ovalamaktan kaçınmak gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, ovalamanın cildi tahriş ederek sivilce dahil biroldukca sıkıntıya niye olabileceğini söylüyor.
Yeterli ve kaliteli uyuyun
Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, kâfi ve kaliteli uykunun cilt sıhhati üzerinde de büyük değeri olduğunu vurgulayarak şöyleki konuşuyor: “Günlük ortalama 6- 8 saat uyumak gerekir. Uykunun en kıymetli saatlerinin 23.00- 04.00 içinde olduğu yapılan araştırmalarda gösterilmiştir. Büyüme hormonu uykuda salgılanır. Tertipli uyumadığımız vakit cildin kendini onarma ve yenileme süreci azalır. Az uyuyan şahıslarda bedende steroid yani kortizon salınımı artar, kortizon artışı bedende gerilimi tetikler, kolajen yapısını bozar. Uykusuzluk gözaltı torbalanması, şişliğin artması, gözaltında morlukların oluşması, cilt tonunda bozulma, cildin canlı ve parlak imgesini kaybetmeye yol açar.”
Stresi yönetmeyi öğrenin
Kış aylarında havaların erken kararması ve güneşin güzelce azalması niçiniyle ruhsal açıdan daha karamsar olunabilirken, gerilimi yönetmek de zorlaşabiliyor. Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, gerilimi direktörün sağlıklı yollarını bulmak gerektiğini zira gerilimin akne, egzama, sedef hastalığı, yağlı egzama ve gül hastalığı üzere pek hayli cilt hastalığını tetikleyebildiğini söylüyor.
Cildinizi kesinlikle nemlendirin
Cilt tipinizi yağlı, kuru, olağan, karma ya da hassas mı olduğunu kesinlikle öğrenin ve cildinizin gereksinimlerine uygun cilt bakım eserleri kullanmayı ihmal etmeyin. “Cildinizin gereksinimleri için formüle edilmiş eserleri kullanarak, hem cildinizin yıpranmasını azaltabilir tıpkı vakitte sağlıklı görünmesine katkı sağlayabilirsiniz” diyen Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu kelamlarına şu biçimde devam ediyor: “Nemi cilde hapsetmenin en tesirli yolu ise bölgeye uygun bir nemlendiriciyi, yıkadıktan daha sonrasında ve tertipli olarak uygulamaktır. Kış aylarında kullanacağınız nemlendiricilerin yaz aylarında kullandıklarınıza nazaran daha yağ bazlı (merhem yapısında) olmasında yarar var. bu biçimdelikle nemlendirici cilt yüzeyinde gözetici bir katman oluşturabiliyor ve nem kaybını engelleyebiliyor.”
Ellerinize ve dudaklarınıza itina gösterin
Ellerimizi gün içerisinde sık sık yıkamamız gerektiği için hem kuruluk ve yaşlanmayı birebir vakitte gelişebilecek el egzamalarını önlemek emeliyle her yıkamanın akabinde yağlandırıcı eserlerle nemlendirilmesinin kıymetli olduğunu kaydeden Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “Ellerimizi günde 5-6 kere yağlandırıcı eserlerle nemlendirmek, konut işlerini egzama eldiveni ile yapmak gerekir. Dudaklarda da kuruluk ve çatlamanın önüne geçebilmek için yüzünüzü yıkadıktan daha sonra ve yatmadan evvel dudaklarınıza uygun dudak nemlendirici yahut vazelin sürebilirsiniz” diyor.
Sigaradan uzak durun
Yapılan bilimsel çalışmaların, sigaranın cilt sıhhatine da büyük ziyanları olduğunu emsalsiz biçimde kanıtladığını vurgulayan Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, sigara kullanmasının cildin süratli yaşlanmasında da değerli bir etken olduğunu, ayrıyeten sigara içenlerde yaraların güzelleşmesinin de uzun sürdüğünü söylüyor.
Kış aylarına uygun giysiler giyin
Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “Kış aylarında cildi rüzgar, yağmur ve kardan korumak, eldiven, atkı yahut şal kullanmak, saçları da bere ya da şapka ile korumak gerekiyor. Kışın naylon, sentetik, polyester yahut yünlü giysiler yerine cildin kurumasını ve kaşınmasını önleyen pamuklu ya da pazen giysiler kullanın. Birebir niçinden dolayı dar giysiler yerine bol giysiler tercih etmenizde de fayda var” diye konuşuyor.
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı