PekYakinda
Yeni Üye
VM Medical Park Samsun Hastanesi Dahiliye Kliniği’nden Uzm. Dr. Mükemmel Uğurtay, mevsim geçişlerinde dikkat edilmesi gerekenler konusunda ihtarlarda bulundu.
Tıbbi araştırmalara göre, yetişkinlerin birçoklarının her yıl 2-4 kere, çocuklar ise 5-7 defa soğuk algınlığına yakalandığını söz eden Uzm. Dr. Mükemmel Uğurtay, “Bu kabaca bir yıl ortasında mevsim değişikliklerin sayısıyla da örtüşür. Mevsimde her değişiklik gözlemlediğimizde, ortamdaki alerjenlerin sayısı arttığı üzere havada 200’e yakın virüse kadar çıkıyor. Sıcaklıklardaki değişim, farklı virüs kümelerinin gelişmesi ve akabinde bulaşıcı hastalıkları yayması için uygun bir şart sağlıyor. Virüsün en yaygın olanı, tüm soğuk algınlığının yüzde 40’ına kadar niye olan insan rinovirüstür. Lakin birtakım küçük tedbirler ile mevsimsel hastalıklardan kurtulmanız mümkün” biçiminde konuştu.
2,5 LİTREYE KADAR SU ALIMI KURAL
Sağlıklı bir hayat üslubunun birey üstündeki olumlu tesirlerine değinen Uzm. Dr. Şahane Uğurtay, “Sağlıklı hayat şekli; istikrarlı beslenmek, kâfi uyku ve dinlenmek ve gerilimi denetim altında tutmak mevsimsel hastalıklarla daha güzel başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Nizamlı idman bağışıklık sistemini güçlendirir ve viral enfeksiyonları önler. Besleyici besinlerin alımı ve hidrasyon mevsimin beslenme ihtiyaçlarını dengelemek için sistemli ve sağlıklı bir diyete öncelik verilmelidir. İstikrarlı su alımı ile hidrasyon değerlidir. Su tüketiminin yalnızca yaz mevsiminde yahut sıcak havalarda büyük kıymet taşıdığına dair bir yanılgı var; soğuk havalarda da bir yetişkin için 2,5 litreye kadar su alımı kuraldır. Hijyen; viral enfeksiyon bulaşında kıymetli olan el paklığına ayrıyeten ehemmiyet vermek gerekir. D vitamini almak: Kış aylarında daha iç ortamda vakit geçirilmesi ve güneş ışığının olmaması niçiniyle D vitamini seviyelerinin izlenmesi önemlidir” diye konuştu.
Tıbbi araştırmalara göre, yetişkinlerin birçoklarının her yıl 2-4 kere, çocuklar ise 5-7 defa soğuk algınlığına yakalandığını söz eden Uzm. Dr. Mükemmel Uğurtay, “Bu kabaca bir yıl ortasında mevsim değişikliklerin sayısıyla da örtüşür. Mevsimde her değişiklik gözlemlediğimizde, ortamdaki alerjenlerin sayısı arttığı üzere havada 200’e yakın virüse kadar çıkıyor. Sıcaklıklardaki değişim, farklı virüs kümelerinin gelişmesi ve akabinde bulaşıcı hastalıkları yayması için uygun bir şart sağlıyor. Virüsün en yaygın olanı, tüm soğuk algınlığının yüzde 40’ına kadar niye olan insan rinovirüstür. Lakin birtakım küçük tedbirler ile mevsimsel hastalıklardan kurtulmanız mümkün” biçiminde konuştu.
2,5 LİTREYE KADAR SU ALIMI KURAL
Sağlıklı bir hayat üslubunun birey üstündeki olumlu tesirlerine değinen Uzm. Dr. Şahane Uğurtay, “Sağlıklı hayat şekli; istikrarlı beslenmek, kâfi uyku ve dinlenmek ve gerilimi denetim altında tutmak mevsimsel hastalıklarla daha güzel başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Nizamlı idman bağışıklık sistemini güçlendirir ve viral enfeksiyonları önler. Besleyici besinlerin alımı ve hidrasyon mevsimin beslenme ihtiyaçlarını dengelemek için sistemli ve sağlıklı bir diyete öncelik verilmelidir. İstikrarlı su alımı ile hidrasyon değerlidir. Su tüketiminin yalnızca yaz mevsiminde yahut sıcak havalarda büyük kıymet taşıdığına dair bir yanılgı var; soğuk havalarda da bir yetişkin için 2,5 litreye kadar su alımı kuraldır. Hijyen; viral enfeksiyon bulaşında kıymetli olan el paklığına ayrıyeten ehemmiyet vermek gerekir. D vitamini almak: Kış aylarında daha iç ortamda vakit geçirilmesi ve güneş ışığının olmaması niçiniyle D vitamini seviyelerinin izlenmesi önemlidir” diye konuştu.