PekYakinda
Yeni Üye
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Erkan Avcı, havaların bir ısınıp bir soğuyarak kışa hazırlandığı sonbahar devrinde, sık değişen sıcaklık bedellerinden en çok kalp hastalıkların etkilendiği belirtti.
İsveç’te gerçekleştirilen bir araştırmanın, hava sıcaklığı haricinde başka meteorolojik faktörlerin de insan sıhhati üzerinde tesirli olduğunu gösterdiğini hatırlatan Dr. Erkan Avcı, “Hava değişiklikleri, bedenimizdeki ısı düzenleme bölgelerini daha bedenimiz yeni şartlara adapte olamadan yakalıyor ve bu durum, beden direncimizin düşmesine niye oluyor. Sonbahar ve ilkbahar aylarında geceyle gündüz içindeki ısı, nem ve basınç farklılıkları ahenk sağlamaya çalışan bedeni bilhassa de kalp sorunu olanları önemli ölçüde tehdit ediyor” dedi.
“HAVA SICAKLIĞI KALP ENFARKTÜSÜNÜ TETİKLİYOR”
Hava sıcaklıklarının, kalp enfarktüsü riskini tetiklediğini belirten Kardiyoloji Uzmanı Dr. Avcı, şunları söylemiş oldu: “Düşük hava basıncı, şiddetli rüzgar ve güneşli saatlerin azalışı da enfarktüs riskiyle alakalı diyor araştırmacılar. en çok tesirli olan hava durumu donma noktası altındaki hava sıcaklıkları. Bu yüzden kalp enfarktüsü riski taşıyan bireylerin soğuk havalarda dışarı çıkmamaları ve sıkı giyinmeleri önerilmektedir. Daha evvel yapılan araştırmalar da ölümcül kalp krizlerinin kış aylarında arttığı ve riskin düşen sıcaklıklarla yükseldiğini gösterilmişti.
Yeni araştırma da başka kimi hava faktörleri de dikkate alınmış. Bunun için İsveç’in tüm bölgelerindeki hava istasyonlarına ilişkin datalar içinden, hava basıncı, rüzgar suratı, havadaki nem oranı, yağış ölçüsü ve güneşli vakit içinderın müddeti üzere bilgiler on altı yıl ortasında kalp krizi geçirerek hastaneye yatan hastalar incelenmiş. Bu durumda bilhassa havadaki sıcaklık değişimlerinin süratli olduğu bu günlerde beden ısımızı düzgün ayarlamalıyız. Sabah saatlerinde havanın soğuk olduğu saatlerde üzerimize kalın ama ilerleyen saatlerde çıkabilecek kıyafetler giymeliyiz. Günün ilerleyen saatlerinde de havanın ısınması ile kıyafetlerimizi ayarlamalıyız.”
“SERİN SONBAHAR GÜNLERİDNE KALBİNİZİ FAZLA YORMAYIN”
Kalp sıhhati için sporun değerli olduğunu lakin yazdan çıkan ve sıcağa alışkın beden ile kalbi, sonbahar kurallarına yeterlice hazırlamak gerektiğinin kıymetine işaret eden Kardiyoloji Uzmanı Dr. Erkan Avcı, “Serin sabahlarda yorucu sporlardan uzak durmalıyız. Soğuk havanın olumsuz tesiri, kalp koroner damarlarının soğukta daralmasıyla ortaya çıkıyor. bu türlü arter damarların cidarlarındaki birikimler çözülerek damar tıkanıklığına yol açabiliyor. Ayrıyeten soğuk havalarda grip ve teneffüs yollarındaki öbür enfeksiyonların da daha sık yaşanması niçiniyle kalp krizi riskinde artış yaşanabiliyor diyor araştırmacılar. Öbür beklenen faktörler içinde ise daha az bedensel hareket, beslenme de değişiklikler, D vitamini düzeyinde düşme ve kış aylarındaki depresif bozukluklar yer alıyor” diye konuştu.
kuvvetli hava değişimlerine karşı beden direncini arıtmak için alınabilecek değerler hakkında konuşan Dr. Avcı, “Check-up denetiminden geçmek, sağlıklı beslenmek, kolesterol denetimi için sebze-meyve ve doymamış yağlardan oluşan bir diyeti takip edip, tansiyon artıracak fazla tuzlu besinlerden uzak durmak, sigarayı büsbütün bırakmak ve bilhassa açık havada spor yaparak fizikî aktiviteyi hafifçeten ağıra yanlışsız yavaş bir eğimde arttırmak gerekir” dedi.
İsveç’te gerçekleştirilen bir araştırmanın, hava sıcaklığı haricinde başka meteorolojik faktörlerin de insan sıhhati üzerinde tesirli olduğunu gösterdiğini hatırlatan Dr. Erkan Avcı, “Hava değişiklikleri, bedenimizdeki ısı düzenleme bölgelerini daha bedenimiz yeni şartlara adapte olamadan yakalıyor ve bu durum, beden direncimizin düşmesine niye oluyor. Sonbahar ve ilkbahar aylarında geceyle gündüz içindeki ısı, nem ve basınç farklılıkları ahenk sağlamaya çalışan bedeni bilhassa de kalp sorunu olanları önemli ölçüde tehdit ediyor” dedi.
“HAVA SICAKLIĞI KALP ENFARKTÜSÜNÜ TETİKLİYOR”
Hava sıcaklıklarının, kalp enfarktüsü riskini tetiklediğini belirten Kardiyoloji Uzmanı Dr. Avcı, şunları söylemiş oldu: “Düşük hava basıncı, şiddetli rüzgar ve güneşli saatlerin azalışı da enfarktüs riskiyle alakalı diyor araştırmacılar. en çok tesirli olan hava durumu donma noktası altındaki hava sıcaklıkları. Bu yüzden kalp enfarktüsü riski taşıyan bireylerin soğuk havalarda dışarı çıkmamaları ve sıkı giyinmeleri önerilmektedir. Daha evvel yapılan araştırmalar da ölümcül kalp krizlerinin kış aylarında arttığı ve riskin düşen sıcaklıklarla yükseldiğini gösterilmişti.
Yeni araştırma da başka kimi hava faktörleri de dikkate alınmış. Bunun için İsveç’in tüm bölgelerindeki hava istasyonlarına ilişkin datalar içinden, hava basıncı, rüzgar suratı, havadaki nem oranı, yağış ölçüsü ve güneşli vakit içinderın müddeti üzere bilgiler on altı yıl ortasında kalp krizi geçirerek hastaneye yatan hastalar incelenmiş. Bu durumda bilhassa havadaki sıcaklık değişimlerinin süratli olduğu bu günlerde beden ısımızı düzgün ayarlamalıyız. Sabah saatlerinde havanın soğuk olduğu saatlerde üzerimize kalın ama ilerleyen saatlerde çıkabilecek kıyafetler giymeliyiz. Günün ilerleyen saatlerinde de havanın ısınması ile kıyafetlerimizi ayarlamalıyız.”
“SERİN SONBAHAR GÜNLERİDNE KALBİNİZİ FAZLA YORMAYIN”
Kalp sıhhati için sporun değerli olduğunu lakin yazdan çıkan ve sıcağa alışkın beden ile kalbi, sonbahar kurallarına yeterlice hazırlamak gerektiğinin kıymetine işaret eden Kardiyoloji Uzmanı Dr. Erkan Avcı, “Serin sabahlarda yorucu sporlardan uzak durmalıyız. Soğuk havanın olumsuz tesiri, kalp koroner damarlarının soğukta daralmasıyla ortaya çıkıyor. bu türlü arter damarların cidarlarındaki birikimler çözülerek damar tıkanıklığına yol açabiliyor. Ayrıyeten soğuk havalarda grip ve teneffüs yollarındaki öbür enfeksiyonların da daha sık yaşanması niçiniyle kalp krizi riskinde artış yaşanabiliyor diyor araştırmacılar. Öbür beklenen faktörler içinde ise daha az bedensel hareket, beslenme de değişiklikler, D vitamini düzeyinde düşme ve kış aylarındaki depresif bozukluklar yer alıyor” diye konuştu.
kuvvetli hava değişimlerine karşı beden direncini arıtmak için alınabilecek değerler hakkında konuşan Dr. Avcı, “Check-up denetiminden geçmek, sağlıklı beslenmek, kolesterol denetimi için sebze-meyve ve doymamış yağlardan oluşan bir diyeti takip edip, tansiyon artıracak fazla tuzlu besinlerden uzak durmak, sigarayı büsbütün bırakmak ve bilhassa açık havada spor yaparak fizikî aktiviteyi hafifçeten ağıra yanlışsız yavaş bir eğimde arttırmak gerekir” dedi.