Uzun saatler bilgisayar karşısında çalışma, diz üstü bilgisayar (laptop) hatta şarj aleti derken yeterlice ağırlaşan çantamızı sık sık omzumuzda taşıma, toplu taşıma araçlarında askılıklardan tutunurken mümkün bir yanlış hareket ya da parklarda omuzları hareket ettirme aletlerini bilinçsizce kullanma… Tüm bu niçinler ve daha fazlaları omuz sıkışmasından omuz yırtığına, kireçlenmeden ‘donuk omuz’a dek pek hayli omuz hastalıklarına yol açabiliyor, şiddetli ağrılar ve hareket kısıtlılığı ile kişinin hayat konforunu son derece olumsuz etkileyebiliyor!
Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Turan Çift, günümüzde yaşa bakmaksızın çabucak her insanın omuz ağrıları ile karşılaşabildiğini, omuz ağrılarının günümüzde en sık görülen ağrılar içinde yer aldığını belirterek “Günlük yaşantımızda en sık kullandığımız eklemlerimiz olan omuzlarımız epeyce komplike bir yapıya sahiptir. Omuz deyince 4 eklemden bahsediyoruz ve hayli hareketli olan bu eklemler travmaya epey açık. Ayrıyeten kimi yanlış hayat alışkanlıkları kararı da vakit içinde yıpranarak çeşitli sıkıntılar ortaya çıkarabiliyor. Çoğunlukla dayanılmaz şiddetli ağrılar ve hareket kısıtlılığı ile başvuran hastalarımızın hikayesini dinleyerek, muayene ve gerekli tetkiklerin akabinde çeşitli tedaviler uyguluyoruz. İlaç, enjeksiyon ya da fizik tedavinin yetersiz kalması durumunda hastalarımızı sıhhatine kavuşturmak için artroskopi denilen kapalı ameliyata başvuruyoruz” diyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Turan Çift, omuz ağrıları hakkında bilinmesi gereken 5 değerli noktayı anlattı, değerli ikazlar ve tekliflerde bulundu.
- Bu kusurlar omuzları yıpratıyor!
Omuzlarımız günlük yaşantımızda en sık kullandığımız, farkında olmadan en çok yıprattığımız, travmaya en açık eklemlerimiz içinde yer alıyor. Bilhassa 60 yaşına gelip de omuz ağrısı geçirmemiş bir kişi olmadığını belirten Prof. Dr. Hakan Turan Çift, bu ağrıların fazlaca yavaşça olabildiği üzere ameliyata kadar da gidebildiğini belirterek “Günlük yaşantıda yapılan yanlış hareketler; mesela bilgisayar karşısında uzun müddet mola vermeden oturma, yanlış duruş konumları, hareketsizlik, omuz kaslarını güçlendirici antrenmanlar yapmamak, baş üstü hareketleri (cam silme, rafa uzanma vb) sık ve uzun periyodik yapmak, toplu taşıma araçlarında askılıkları tutarken yanlış bir hareket ya da parklarda omuz çevirme aletlerini süratli ve ağır biçimde çevirme üzere bilinçsizce yapılan uygulamalar ve bilhassa hayli yaygın olarak kullanılan spor salonlarında yapılan ağır idmanlar omuzlarda hasara niye olurak günlük hayatı çekilmez kılan şiddetli ağrılara yol açabiliyor. Birebir biçimde; bir balkon yıkayacakken kovaya az az ve birkaç kere su doldurmak gerekirken, telâşlı davranarak kovanın tümünü doldurup taşımak bir anda omuzlarda travmaya niye olurak tendon kopmasına bile niye olabiliyor. Omuzda ağır çanta taşınması hatta çantanın içine dizüstü bilgisayar, şarj aletleri üzere gereçler doldurulup taşınması da omuzlara ağır hasarlar verebiliyor” ikazında bulunuyor.
- Sorunun sebebi önemli bir hastalık da olabilir!
Omuz ağrılarına birtakım hastalıkların da yol açabildiğine dikkat çeken Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Turan Çift şu ayrıntıları veriyor: “Çoğunlukla omuz sıkışma sendromu, omuz yırtıkları, omuz travmaları, kemik uçlarının sürtünmesini önlemeye yarayan ‘bursa’ ismi verilen omuzlardaki keseciklerin iltihaplanması (bursit), omuzun kireçlenmesi (artrozu) halk içinde kulunç denilen fibromiyalji – uzunluğundan yansıyan ağrılar ve az görülse de muhtemel bir tümör omuz ağrılarına yol açabiliyor. Omuz ağrılarını ‘dinlenirsem geçer’ diyerek ihmal etmek altta yatan sorunun daha da ilerlemesine niye olduğundan, bir an evvel tabibe başvurmak ve konulacak tanıya nazaran tedaviye başlamak gerekir.”
- Dikkat! Omuz çıkığını yerine oturtayım derken!…
Omuz çıkığında birinci müdahalenin kesinlikle Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı tarafınca yapılması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Hakan Turan Çift şu biçimde konuşuyor: “Toplumumuzda omuz çıkığında epeyce sık yapılan yanlışların başında ‘ben yerine oturturum’ diyen şahıslar geliyor. Ülkemizde ne yazık ki hekim olmayıp tabip üzere davranan hayli kişi olduğu için, bu cins müdahalelerle çıkığı yerine getireyim derken bu kere kırıklara da yol açılabiliyor! Bu niçinle acil servise dahi gidildiğinde kesinlikle ortopedi uzmanına danışılmalıdır.”
- Omuz hastalıklarının tedavisinde farklı metotlar uygulanıyor
Omuz hastalıklarında farklı tedaviler uygulandığının altını çizen Prof. Dr. Hakan Turan Çift, sorunun altında yatan niçinlerin kesinlikle hasta hikayesi dinlenerek ve muayene edilerek, gerekirse tetkiklerle desteklenerek belirlenmesinin ve tedavinin ona bakılırsa planlanmasının hayli kıymetli olduğunu söylüyor. Prof. Dr. Hakan Turan Çift şu ayrıntıları veriyor: “Omuz yırtıkları, omuz sıkışması, donuk omuz ya da kireçlenme üzere meselelerde medikal tedavi ya da fizik tedavi ile yarar görmeyen hastalarda cerrahi tedaviye başvuruyoruz. Ameliyatı artroskopi denilen kapalı usulle yaparak hastanın ameliyat esnasında ve daha sonrasında konforunu yükseltebiliyoruz. 4-5 delikten kameralı sistemle girerek gerçekleştirdiğimiz ameliyatla epeyce başarılı sonuçlar alıyoruz. Lakin ameliyatı son seçenerek olarak düşünüyoruz; bir fazlaca hastada ameliyata gerek kalmadan medikal tedavi ya da fizik tedavi ile başarılı sonuçlar alabiliyoruz. Kireçlenme sorunu ileri düzeydeyse proteze de başvurulabiliyor.”
- Omuz sıhhatini korumak için sıradan ancak tesirli önlemler!
Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Turan Çift omuz sıhhatini korumak için kimi sıradan fakat tesirli tedbirler olduğunu belirterek, omuz kaslarını güçlendirici antrenmanları nizamlı olarak yapmak, üst uzanırken dikkatli olmak, ağır çanta ya da ağır poşet taşımaktan kaçınmak, bir seferde ağır kaldırmak yerine mesela kovaya birkaç sefer lakin az su doldurmak, poşetleri tek elde değil iki kola bölüştürerek taşımak, otururken ve yürürken dik durmaya dikkat etmek ve bilgisayar başında çalışırken mola vermeyi ihmal etmemek gerektiğini söylüyor. Yapılan bilimsel çalışmaların; omuz yırtığının kaynamasında sigaranın olumsuz tesiri olduğunu ortaya koyduğunu belirten Prof. Dr. Hakan Turan Çift, bu niçinle sigaradan uzak durmanın genel sıhhat açısından kıymetli olduğu üzere omuz sıhhatinde da fazlaca değerli olduğunu vurguluyor.
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı
