PekYakinda
Yeni Üye
Diyetisyen Gizem Güneş, okul çağındaki öğrencilerin beslenme alışkanlıkları konusunda ikazlarda bulundu. Diyetisyen Güneş, çocukların beslenme alışkanlıklarına fazlaca dikkat edilmesi gerektiğini söyleyerek, bu yaşlarda edilen beslenme alışkanlıklarının ileri yaşlarda sıhhat problemlerini önemli olarak önlediğini tabir etti.
Güneş, açıklamasında şu sözlere yer verdi:
“Okul çağı çocukların beslenme alışkanlıkların geliştiği, süratli arttığı bir periyot. Beslenmeye bilhassa hayli dikkat etmemiz gerekiyor. Neler yapmamız gerekiyor, kesinlikle besin istikrarını ayarlamamız gerekiyor. Protein, karbonhidrat, yağ alımını gün içerisinde kesinlikle ayarlamamız gerekiyor. Bu yaşlarda edinilen beslenme alışkanlıklarının ileri yaşlarda hayli önemli sıhhat meselelerini önlediği yapılan çalışmalarda karşımıza çıkıyor. Bu yaşlarda beslenme alışkanlığı kazanmak ismine da günlük tüketim gereksinimini karşılamak ismine da beslenmemize epeyce dikkat etmemiz gerekiyor. Neler yapabiliriz biraz onlardan bahsedeceğiz. Beslenme çantasında hazırlayacağımız ufak sandviçler için buğday ekmeği, kepek emeği, çavdar ekmeği ve çavdar unlu ekmekler, beyaz ekmek yerine hayli hoş olur. Kesinlikle karbonhidrat-yağ istikrarını ayarlamamız gerekir. Onun yanı sıra meyve suyu yerine ayran tercih edebilirsiniz. Orta öğünlerde kuru meyveler, kuru yemişler, onun haricinde meyveler verebiliriz. Burada rastgele bir sıhhat sorunu olmaması fazlaca kıymetli. Şayet bir sıhhat sorunu var ise uzmandan yardım almanız hayli kıymetli. Onun haricinde beslenmesini konuta geldiğinde kesinlikle denetim edelim. bu vakitte kâfi enerjiyi almak epeyce değerli. Bunlara dikkat ederseniz hem çocuğunuzun beslenme alışkanlıklarına yardımcısı olursunuz tıpkı vakitte sağlıklı bir hayat sürmesine yardımcı olursunuz.”
Güneş, açıklamasında şu sözlere yer verdi:
“Okul çağı çocukların beslenme alışkanlıkların geliştiği, süratli arttığı bir periyot. Beslenmeye bilhassa hayli dikkat etmemiz gerekiyor. Neler yapmamız gerekiyor, kesinlikle besin istikrarını ayarlamamız gerekiyor. Protein, karbonhidrat, yağ alımını gün içerisinde kesinlikle ayarlamamız gerekiyor. Bu yaşlarda edinilen beslenme alışkanlıklarının ileri yaşlarda hayli önemli sıhhat meselelerini önlediği yapılan çalışmalarda karşımıza çıkıyor. Bu yaşlarda beslenme alışkanlığı kazanmak ismine da günlük tüketim gereksinimini karşılamak ismine da beslenmemize epeyce dikkat etmemiz gerekiyor. Neler yapabiliriz biraz onlardan bahsedeceğiz. Beslenme çantasında hazırlayacağımız ufak sandviçler için buğday ekmeği, kepek emeği, çavdar ekmeği ve çavdar unlu ekmekler, beyaz ekmek yerine hayli hoş olur. Kesinlikle karbonhidrat-yağ istikrarını ayarlamamız gerekir. Onun yanı sıra meyve suyu yerine ayran tercih edebilirsiniz. Orta öğünlerde kuru meyveler, kuru yemişler, onun haricinde meyveler verebiliriz. Burada rastgele bir sıhhat sorunu olmaması fazlaca kıymetli. Şayet bir sıhhat sorunu var ise uzmandan yardım almanız hayli kıymetli. Onun haricinde beslenmesini konuta geldiğinde kesinlikle denetim edelim. bu vakitte kâfi enerjiyi almak epeyce değerli. Bunlara dikkat ederseniz hem çocuğunuzun beslenme alışkanlıklarına yardımcısı olursunuz tıpkı vakitte sağlıklı bir hayat sürmesine yardımcı olursunuz.”