İstanbullu
Yeni Üye
Hızlı kilo verdiren ve yağ yakımını hızlandıran oldukça pratik bir tarif. Diyetisyen Dilara Koçak tarifiyle yağ yakan yoğurdun hazırlanışını yazımızın detayında bulabilirsiniz.
Yağ yakan yoğurt için gerekli malzemeler: 1 kase yoğurt 1 tatlı kaşığı toz zerdeçal 1 çay kaşığı karabiber 1 çay kaşığı toz tarçın 1 çay kaşığı acı pul biber Yarım elma rendesi 2 yemek kaşığı yulaf 1 tatlı kaşığı keten tohumu Yağ yakan yoğurdun hazırlanışı ve tüketimi: 1 kase yoğurdun içerisine, 1 tatlı kaşığı toz zerdeçal, 1 çay kaşığı karabiber, 1 çay kaşığı toz tarçın, 1 çay kaşığı acı pul biber, yarım elma rendesi, 2 yemek kaşığı yulaf, 1 tatlı kaşığı keten tohumu ilave edin ve tüm malzeme birbirine karışacak şekilde karıştırın.
Daha sonra hazırlamış olduğunuz yağ yakan yoğurdunuzu gün içerisinde, yanında başka yiyecek olmadan ana öğün olarak tüketiniz. Not: Yağ yakan yoğurdu ara öğün olarak tüketmek isteyenler, bu karışımın içerisine yulaf eklememelidir.
Diyetisyen Dilara Koçak’ın önermiş olduğu kilo verdiren ve yağ yakan yoğurdu ana öğün olarak haftada 3 kez, ara öğün olarak 4-5 kez tüketebilirsiniz. Düzenli tüketildiği taktirde hızlı kilo verdirir, yağ yakımını hızlandırır, uzun süre tokluk hissi verir ve içerisinde bulunan baharatlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
Yağ yakan yoğurt için gerekli malzemeler: 1 kase yoğurt 1 tatlı kaşığı toz zerdeçal 1 çay kaşığı karabiber 1 çay kaşığı toz tarçın 1 çay kaşığı acı pul biber Yarım elma rendesi 2 yemek kaşığı yulaf 1 tatlı kaşığı keten tohumu Yağ yakan yoğurdun hazırlanışı ve tüketimi: 1 kase yoğurdun içerisine, 1 tatlı kaşığı toz zerdeçal, 1 çay kaşığı karabiber, 1 çay kaşığı toz tarçın, 1 çay kaşığı acı pul biber, yarım elma rendesi, 2 yemek kaşığı yulaf, 1 tatlı kaşığı keten tohumu ilave edin ve tüm malzeme birbirine karışacak şekilde karıştırın.
Daha sonra hazırlamış olduğunuz yağ yakan yoğurdunuzu gün içerisinde, yanında başka yiyecek olmadan ana öğün olarak tüketiniz. Not: Yağ yakan yoğurdu ara öğün olarak tüketmek isteyenler, bu karışımın içerisine yulaf eklememelidir.
Diyetisyen Dilara Koçak’ın önermiş olduğu kilo verdiren ve yağ yakan yoğurdu ana öğün olarak haftada 3 kez, ara öğün olarak 4-5 kez tüketebilirsiniz. Düzenli tüketildiği taktirde hızlı kilo verdirir, yağ yakımını hızlandırır, uzun süre tokluk hissi verir ve içerisinde bulunan baharatlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.